脫髮食療

香港中醫綜合中心介紹的6.種預防脫髮食療

脫髮有什麼食療,大家可参考以下食療。

  • 1.何首烏煲雞蛋
  • 材料:何首烏60克,雞蛋2個。做法:加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。 功效:本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對「虛不受補」者療效更佳。
  • 2.生髮黑豆湯
  • 材料:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。 做法:水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。 功效:本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。
  • 3.美髮養血果脯
  • 材料:乾品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。 做法:加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大約10克。 功效:此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
  • 4.首烏肝片
  • 材料:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。 做法:將何首烏粉碎為末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;青瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入青瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、髮好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。 功效:本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3 次。
  • 5.花生衣紅棗湯
  • 材料:花生米100克,紅棗10枚,適量紅糖。 做法:溫水中泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。 功效:此方有養血補血之效,做到養血生髮,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
  • 6.羊骨粥
  • 材料:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克 做法:加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。 功效:此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

    脫髮食療

     
    現在很多人都面臨著脫髮嚴重的問題,很多人也都會擔心哪天自己的頭髮會不會再生長。

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